Кызылординские вести

Дурное настроение заразно, утверждают психологи. Они даже подсчитали, что человек с плохим настроением способен заставить грустить всех своих коллег всего за каких-то 15-20 минут. И дело тут не столько в сопереживании, сколько в биоволнах особой частоты, которые исходят от человека.

Как выяснилось, в течение всей жизни человек грустит в два раза чаще, чем радуется. Причин дурного расположения духа миллион: начальник накричал, поругались с другом, с мужем, женой, пополнели на два размера, не выспались... Грусть – это нормальное состояние души, считают психологи. И если она не мешает жить, то и бороться с ней нет нужды. Все зависит, в конце концов, от темперамента человека. Если говорить языком цифр, то из всех эмоций, которые человек испытывает в течение жизни, 45 процентов приходится на негативные, 35 - на нейтральные и всего лишь 20 процентов - на положительные.

Ученые утверждают, что наш мозг дольше хранит негативную информацию и лучше ее воспроизводит. Врачи им вторят: от плохого настроения портятся даже анализы. Поэтому не следует сдавать анализы в плохом настроении, потому что некоторые показатели могут быть необъективны. Например, уровень гемоглобина подскочит, если вы раздражены, и упадет, если ощущаете вялость. То же самое и с уровнем глюкозы.В печали и тоске не стоит проходить и гастроскопию. Ведь когда мы раздражены, повышается выработка желудочного сока и кислотность. Каждая наша эмоция обеспечивается определенным набором химических реакций в организме. В плохом настроении эндокринные железы вырабатывают меньше «гормонов счастья» и больше «гормонов стресса». И этигормоны могут не только исказить результаты анализов, но основательно испортить настроение. А растрепанные нервы, это лишние морщины и испорченные отношения с близкими и коллегами.

- Даже такие косметические процедуры, как пилинг, обертывания, маски и прочее не стоит делать в дурном настроении, - советует косметолог Салтанат Таукелова. -Кожа в таком состоянии напряжена и менее восприимчива, эффекта не будет. Это пустая трата денег и времени.

А сторонники фэн-шуй не советуют смотреться в зеркало с кислой миной. Зеркало в плане психотерапии - экран обратной связи. Если смотреться в него печальными или злыми глазами, оно вернет этот негативный посыл вдвойне.

- Чтобы улучшить настроение, есть много психологических приемов, - говорит психолог Шолпан Тастанбекова. – Может помочь любая вещь, к примеру, то же зеркало. Не стоит глядеться в зеркало с тоской в глазах, со слезами. Надо улыбнуться своему отражению и обязательно сказать «какой же я сегодня красивый, удачливый, здоровый». Какой посыл вы зеркалу дадите, такой оно и вернет вдвойне-втройне.

А можно прибегнуть к силе самовнушения: носить при себе «счастливые мелочи»: брелочек, игрушку, амулетик, которые ассоциируются с чем-то очень хорошим. Говорят, что это работает, когда в это искренне веришь. Самовнушение - вещь серьезная, на уровне подсознания работает сильнее любых посылов извне. Не болейте, не грустите и желайте самому себе только хорошее, сбудется непременно. Но самым эффективным лекарством от плохого настроения является спорт. Убегите подальше от проблем по беговой дорожке, или утопите печали в бассейне. Помогает, испытано на себе.

София АЛДАМЖАРОВА.