Кызылординские вести

Чтобы оставаться в форме, нужно много спать...

Трудно поверить, что во сне можно похудеть. Но, как показали исследования, проведенные американскими учеными, есть прямая связь между тем, сколько человек весит, и тем, сколько он спит.

Два гормона - грелин (гормон «голода») и лептин (гормон «сытости») - контролируют аппетит. Если человек недостаточно отдохнул, то в организме возрастает содержание гормона грелина, стимулирующего аппетит, и падает содержание лептина, который подавляет действие грелина и создает ощущение сытости.

Исследователи обнаружили значительное повышение уровня содержания грелина в ночное время у людей, страдающих бессоницей. Возникающий гормональный дисбаланс приводит к росту аппетита уже в дневные часы, что со временем чревато обретением излишнего веса.

Помимо возникновения дисбаланса между грелином и лептином, недостаток сна приводит к увеличению содержания в организме гормона стресса - кортизола, повышающего желание съесть чего-нибудь высококалорийного и «вкусненького» для улучшения настроения.

А между тем в головном мозге вырабатывается гормон роста, который в фазе глубокого сна помогает организму перерабатывать жир в калории, что позволяет поддерживать нормальный вес и снижать избыточный. В случае же недостатка сна происходит накопление жира.

По мнению Майкла Бреуса, эксперта, занимающегося проблемами сна в реабилитационном центре «Саутуэст спайн энд спортс» в городе Скоттсдейл (штат Аризона), взрослому человеку необходимо спать не менее 7,5 часа в сутки, чтобы не допускать увеличения веса.

Как считает Бреус, результаты проведенного исследования наводят на мысль, что появилась новая триада факторов, обеспечивающих поддержание нормального веса - диета, умеренная физическая нагрузка и полноценный сон.

В США пятилетний мальчик в приступе лунатизма пришел ночью в школу...

Пятилетний мальчик из городка Сейнт-Чарльз (St. Charles) в американском штате Иллинойс ночью пришел в школу в приступе сомнамбулизма. Как сообщает газета Daily Herald, ребенок был обнаружен прохожим на пороге начальной школы Андерсон (Anderson Elementary School) в 1:30 ночи в воскресенье.

Обнаруживший ребенка прохожий расспрашивал мальчика о том, где он живет, однако сумел выяснить лишь то, что ребенок пришел в школу к своей матери. Она, по его мнению, находилась внутри здания школы и смотрела кино.

Приехавшие к школе полицейские доставили ребенка в местную больницу, где впоследствии была установлена его личность. Оказалось, что мальчик жил в двух кварталах от школы и никогда раньше не страдал снохождением. По словам его матери, накануне она рассказывала ребенку о киносеансах, которые проводятся в начальной школе.

Ошибки, которые мы совершаем по уходу за волосами...

Довольно часто проблемы с волосами возникают из-за отсутствия правильного ухода. Самый простой способ это соблюдать правила ухода за ними. Самые распространенные ошибки, которые приводят к проблемам с волосами:

1.Отсутствие головного убора зимой. Дело в том, что холод провоцирует спазм сосудов, в результате чего ухудшается питание волос и они теряют блеск и силу. Из-за холода может повредиться волосяная луковица, что приводит к выпадению волос или прекращению роста. Поэтому необходимо всегда носить головной убор, но в помещении следует снимать, чтобы кожа головы могла дышать.

2. Использование старой расчески. Нельзя использовать сломанные или старые расчески. Они могут занести бактерии, травмировать кожу. Желательно выбирать расчески из натурального материала. Они полезны и гигиеничны. Зубки щетки должны быть круглыми на конце, это оптимально для массажа головы. Старайся регулярно мыть расческу с мылом.

3. То,что мы после мытья головы не используем бальзам. После мытья головы обязательно старайся использовать бальзам, если не нанести, то чешуйки волос останутся открытыми. А когда чешуйки открыты, то в волосы могут проникать грязь и вредные УФ-лучи.

В Карелии шторм выбросил на берег старинный корабль...

Обломки деревянного корабля предположительно петровского времени найдены на берегу Ладожского озера возле деревни Нурмойла Олонецкого района Карелии. Фрагменты остова - нос, куски средней части и кормы, мачту - выбросило на берег штормом и раскидало на расстоянии километра, сообщает ИТАР-ТАСС.

Ширина корабля, судя по остову, составляла около 8 метров, а длина - более 30 метров. Озеро вынесло на берег и подобие якоря - набитый камнями мешок.

Наталья Николаева, директор Олонецкого музея, уточнила, что «носовая часть длиной около 15 метров особенно хорошо сохранилась. Огромные деревянные конструкции скреплены коваными четырехгранными гвоздями и металлическими обручами. Кормовая часть зарыта в песок, и ее плохо видно. Судя по всему, это было трехмачтовое судно». Николаеву цитирует РИА Новости.

Точной датировкой возраста корабля займутся специалисты по судостроению из Петрозаводска. Олонецкий музей заинтересован в скорейшем установлении исторической ценности находки, чтобы организовать ее охрану: местные жители уже начали разбирать куски остова насувениры.