Кызылординские вести

Кайрат КЕТЕБАЕВ
В последний день весны, 31 мая, во всем мире отмечался Международный день отказа от курения. Все, кто хочет бросить курить или хотя бы раздумывает над целесообразностью упо-требления табака, могли в этот день принять окончательное решение в пользу здоровья.     
О вреде курения сказано много, можно ли к этому добавить что-то еще? И пока мы дискутируем о вреде этой привычки, табак делает свое дело. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, в мире 90 процентов смертей от рака легких, 75 — от хронического бронхита и 25 — от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды.
Опасность табака для организма курильщика трудно преувеличить. Дым сигареты – смесь около четырех тысяч различных химических соединений, которые могут вы-звать такие заболевания, как опухоль полости рта, пищевода, глотки, горла, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка. Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин импотенции.  
Анализ, проведенный областным центром формирования здорового образа жизни, показал, что в регионе основную часть курильщиков составляют мужчины, при этом удельный вес городских «куряк» в два  раза больше, чем  сельских. Среди детей до 14 лет  распространенность курения практически нулевая. Но в старшей возрастной группе (до 17 лет) удельный вес курильщиков составляет пять процентов. Чаще к никотину пристрастие питают городские подростки.  При этом большинство опрошенных заявили, что знают о пагубности никотина для организма. Таким образом, люди с первых же дней знакомства с табаком знают о его коварстве, однако все же попадают в его сети. Сотрудники областного центра формирования здорового образа жизни говорят, что бросить курить, конечно, непросто, но вполне возможно. Как показывает практика, попытку бросить курить хоть раз в жизни предпринимает каждый курильщик. Кому-то удается сделать это без особых трудностей, а для кого-то процесс расставания с сигаретами превращается в пытку. Как бы то ни было, курильщики должны понять, что их судьба – в их же руках.
* * *
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ
Если бросить курить, то через 20 минут артериальное давление и пульс становятся нормальными, 8 часов – уровень никотина и угарного газа в крови снижается наполовину, а уровень кислорода поднимается до нормальной отметки, 24 часа – угарный газ выводится из организма полностью, 48 часов – в организме не остается никотина и улучшается способность ощущать запахи, 72 часа – улучшается самочувствие, 2-12 недель – улучшается циркуляция крови, 3-9 недель – функциональные резервы легких увеличиваются на 30 процентов, 1 год – риск инфаркта миокарда снижается на 50 процентов, 5 лет – риск заболевания раком легких, ротовой полости, гортани и пищевода уменьшится в 2 раза, 10 лет – риск инфаркта миокарда сравнивается с риском у никогда не курившего.