Кызылординские вести

Летом хорошо провести время на берегу реки, озера. Купание, плавание, солнечные ванны закаляют организм, придают бодрость, повышают работоспособность. Чтобы не случилось беды, нужно соблюдать правила поведения на воде.  
Купайтесь только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя.
Непроверенный водоем - водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, захламленное дно - может привести к травме, ныряние - к гибели.
Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения - это одна из основных причин гибели людей на воде; не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них - это опасно для жизни, вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной; соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду, при необходимости залезть в лодку делать это надо со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее; помните, что кто-то из находящихся в лодке может не уметь плавать.
Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега. Если не умеешь плавать, заходи в воду только по пояс.  Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. Они предупреждают  дальний заплыв - это переохлаждение, мышечное пере-утомление, судороги, гибель.
Не допускайте шалостей на воде, связанных с нырянием и захватом купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других. Не подавайте ложных сигналов бедствия. Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток. В темноте вы можете потерять ориентацию и заплыть слишком далеко от берега, вас могут не заметить с идущего судна, ночью простой испуг превращается в панический страх - первую причину утопления.
Одна из опасностей для жизни человека, находящегося в воде, - переохлаждение организма. Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 градусов тепла, воздуха 20-25 градусов. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой. Не рекомендуется купаться после еды раньше, чем через 1,5-2 часа. Купание детей должно проходить только под контролем взрослых!