Кызылординские вести
издается с 1 января 1930 года- : :
- +7 (7242) 40 - 11 - 10
- kizvesti@mail.ru
°C
Ветер: м/с
Влажность: %
Давление: мм
АЭРОЙОГА – ОБРАЗ ЖИЗНИ
Йога давно приобрела популярность среди любителей физической культуры. Она не только полезна для здоровья, но и совмещает духовную, психическую и физическую практику.
Два года назад у кызылординцев, которые увлекаются йогой, появилась возможность заниматься ею в воздухе. Упражнения «воздушной» йоги выполняются в специальном гамаке, подвешенном к потолку. Гамак сделан из прочного материала, который выдерживает до 300 кг. А асаны выполняются с имитацией полета.
Занятия по аэройоге проводит Ирина Ан. Стоит отметить, что она первой привезла эту идею в Кызылорду. Этому искусству она обучилась в Алматы, затем пройдя курсы в Санкт-Петербурге и Москве.
Особенность ее занятий -это возможность соединить йогу с танцами. Ее ученики мастерски выполняют кувырки, вращения и перевороты, которые под силу только акробатам и гимнастам. В своих тренировках она использует разные танцевальные жанры как под быструю, так и под медленную музыку.
Занятия проходят трижды в неделю и длятся от 45 минут до часа в зависимости от возраста занимающегося.
- Эти упражнения избавляют позвоночник от сильных нагрузок, помогают привести тело в тонус и замедляют процесс старения, - сказала Ирина Ан. -Вы можете поднять свое настроение, так как аэройога еще и способствует выработке гормонов счастья. Но стоит помнить: заниматься йогой могут не все. К примеру, людям, имеющим серьезные травмы опорно-двигательного аппарата, пониженное или повышенное давление, и тем, кто переживает послеоперационный период, она противопоказана.
Есть много факторов, которые плохо влияют на организм человека. А правильный образ жизни, физическая нагрузка помогают держать себя в тонусе. Как сказал однажды Генрих Гейне: «Единственная красота, которую я знаю -это здоровье.» Выбирайте такой вид спорта, который был бы вам по душе. Необходимо самосовершенствоваться и духовно, и физически. А воздушная йога поможет вам в этом.
Нурай НУРЛАНКЫЗЫ
Читать газету в PDF
Объявления
28 сентябрь 2020 г.
2 104
0
25 сентябрь 2020 г.
2 275
0
22 сентябрь 2020 г.
2 469
0
Архив
| « Апрель 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Copyrights © 2020. Все права на информационные и фото материалы, размещенные в интернет-газете «Кызылординские вести», охраняются в соответствии с законодательством Республики Казахстан, в том числе об авторском и смежных правах.
Воспроизведение материалов целиком или частично возможно только при обязательном указании авторов и ссылки на сайт. Все права принадлежат ТОО «Сыр медиа».