Чемпионы Республики Казахстан, Кубка Азии по киокушинкай-кан каратэ, братья Али и Мади Мейрамбек во время карантина не сидят без дела. Они ежедневно выполняют упражнения, чтобы держать форму.
По их мнению, самый доступный спорт - бег. Упражнение можно начинать независимо от физической формы. Бег тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
| « Июнь 2026 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||