Кызылординские вести

Кумисай ЖЕТЕНОВА, заведующая отделением первой общей практики городской поликлиники №3:

- У нашего народа есть хорошая пословица «Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде». Мы должны объединить все наши усилия, чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции. Важное условие борьбы с опасным вирусом – это соблюдение чистоты и личной гигиены. Не зря говорят что «Чистота – залог здоровья, а здоровье – основа богатства».

Каждый из нас должен уделять большое внимание соблюдению санитарных мер в повседневной жизни. Не забывать чисто мыть руки с мылом, проветривать помещения и протирать пыль.

Кроме этого, каждый человек должны питаться правильно. Важно не снижать иммунитет. Ежедневно следует употреблять продукты в которых много витаминов группы С, В, А, Е, D, овощей, фруктов, мясо и белки.

Надо следить и за душевным состоянием, быть в приподнятом настроении и не подаваться стрессу. Этому помогают физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде. Рекомендую делать дыхательную гимнастику.

Призываю всех жителей нашего региона думать о благополучии своей семьи, не забывать о мерах предосторожности для предотвращения распространения инфекции. Берегите себя и близких!